Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức vai khi giơ tay lấy đồ trên cao? Hay đau âm ỉ vào ban đêm khiến bạn khó ngủ? Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của viêm gân chóp xoay vai – một trong những chấn thương phổ biến nhất của hệ cơ xương khớp. Hiểu rõ về căn bệnh này sẽ giúp bạn nhận biết sớm và có phương pháp điều trị hiệu quả, tránh những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra.
Tìm hiểu về viêm gân chóp xoay vai
Viêm gân chóp xoay vai là tình trạng viêm, tổn thương xảy ra ở nhóm gân quanh khớp vai, đặc biệt là nhóm gân chóp xoay vai. Nhóm gân này bao gồm bốn cơ chính: cơ trên gai, cơ dưới gai, cơ dưới vai và cơ tròn nhỏ. Chúng hoạt động phối hợp để giữ cho khớp vai vận động một cách linh hoạt và ổn định.
Khi các gân này bị viêm, bị kích thích hoặc tổn thương, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức khi thực hiện các động tác hàng ngày như giơ tay, với đồ trên cao, hay đơn giản là khi ngủ đè lên vùng vai bị đau. Theo thống kê, cứ 5 người trưởng thành thì có ít nhất 1 người từng gặp phải tình trạng viêm gân chóp xoay vai ở các mức độ khác nhau.
Có một thực tế đáng buồn là nhiều người thường chủ quan với những cơn đau vai ban đầu, cho rằng đó chỉ là tình trạng mỏi cơ thông thường và sẽ tự khỏi sau vài ngày nghỉ ngơi. Nhưng nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, viêm gân chóp xoay vai có thể trở thành mãn tính, thậm chí dẫn đến đứt gân và hạn chế vận động vĩnh viễn.
Nguyên nhân gây viêm gân chóp xoay vai
Viêm gân chóp xoay vai có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, phổ biến nhất là:
Chấn thương trực tiếp: Các va đập, ngã hoặc chấn thương trực tiếp vào vùng vai có thể gây tổn thương cho nhóm gân chóp xoay, dẫn đến viêm nhiễm.
Hoạt động lặp đi lặp lại: Đặc biệt là những động tác giơ tay lên cao lặp đi lặp lại trong thời gian dài, như các vận động viên bơi lội, tennis, cầu lông hoặc những người làm việc yêu cầu giơ tay lên cao thường xuyên như thợ sơn, thợ điện…
Thoái hóa theo tuổi tác: Khi tuổi càng cao, các tế bào gân bị lão hóa, giảm khả năng tự phục hồi và dễ bị tổn thương hơn.
Tư thế làm việc và sinh hoạt không đúng: Ngồi làm việc sai tư thế, đặc biệt là sử dụng máy tính trong thời gian dài với vai và cổ căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây viêm gân chóp xoay vai ở dân văn phòng.
Mất cân bằng cơ: Khi các nhóm cơ quanh vai phát triển không đồng đều, dẫn đến một số cơ phải làm việc quá sức để bù đắp cho các cơ yếu hơn.
Dấu hiệu nhận biết sớm viêm gân chóp xoay vai
Để có thể nhận biết sớm và điều trị kịp thời, bạn cần chú ý đến những dấu hiệu sau của viêm gân chóp xoay vai:
Đau vai khi vận động: Đau khi giơ tay, khi đưa tay ra sau lưng hoặc khi với đồ trên cao. Cảm giác đau có thể tăng lên khi bạn cố gắng thực hiện những động tác này.
Đau vai về đêm: Đặc biệt khi bạn nằm đè lên vai bị đau hoặc khi chuyển tư thế trong lúc ngủ.
Giảm biên độ vận động của khớp vai: Bạn có thể thấy khó khăn khi thực hiện các động tác đơn giản như chải tóc, cài áo phía sau lưng hoặc với lấy đồ vật trên cao.
Tiếng kêu lạo xạo khi cử động vai: Đây là dấu hiệu cho thấy có sự cọ xát giữa các gân trong không gian hẹp của khớp vai.
Yếu cơ ở vùng vai và cánh tay: Khi viêm gân kéo dài, có thể dẫn đến teo cơ và yếu cơ ở vùng vai và cánh tay.
Sưng hoặc nóng tại vùng vai: Trong một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy vùng vai bị sưng hoặc nóng hơn bình thường.
Nếu nhận thấy những dấu hiệu trên kéo dài trên 1-2 tuần mà không cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đừng để tình trạng viêm gân chóp xoay vai trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Các phương pháp chẩn đoán viêm gân chóp xoay vai
Để chẩn đoán chính xác viêm gân chóp xoay vai, các bác sĩ thường dựa vào:
Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ kiểm tra các dấu hiệu đau, sưng, biên độ vận động và sức mạnh của khớp vai thông qua các test đặc hiệu.
Chẩn đoán hình ảnh:
- X-quang: Giúp loại trừ các bệnh lý về xương như gãy xương, trật khớp hoặc viêm khớp.
- Siêu âm: Có thể phát hiện các tổn thương gân, dây chằng, các túi dịch quanh khớp vai.
- MRI (Cộng hưởng từ): Phương pháp chẩn đoán hình ảnh chính xác nhất để đánh giá mức độ tổn thương của gân chóp xoay, đặc biệt là các trường hợp nghi ngờ đứt gân.
Tại MSC Clinic, các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chẩn đoán và điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp, bao gồm cả viêm gân chóp xoay vai. Họ sử dụng các trang thiết bị hiện đại nhất để đảm bảo chẩn đoán chính xác, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả cho từng bệnh nhân.
Các phương pháp điều trị viêm gân chóp xoay vai
Viêm gân chóp xoay vai cần được điều trị tổng thể và kiên trì. Tùy vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
1. Điều trị không dùng thuốc
Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh các hoạt động gây đau hoặc làm nặng thêm tình trạng viêm. Tuy nhiên, không nên bất động hoàn toàn khớp vai vì có thể dẫn đến cứng khớp.
Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu đặc hiệu giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ quanh vai, cải thiện biên độ vận động và giảm đau hiệu quả.
Liệu pháp nhiệt: Chườm nóng hoặc chườm lạnh tùy vào tình trạng cụ thể có thể giúp giảm đau và viêm.
Sóng xung kích: Phương pháp điều trị không xâm lấn sử dụng sóng âm có tần số cao để kích thích quá trình sửa chữa và tái tạo mô.
Liệu pháp laser: Sử dụng ánh sáng laser với cường độ thấp để kích thích quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể, giảm viêm và đau.
2. Điều trị bằng thuốc
Thuốc giảm đau và chống viêm non-steroid (NSAIDs): Như ibuprofen, naproxen giúp giảm đau và viêm hiệu quả.
Tiêm corticosteroid: Trong những trường hợp đau dữ dội, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào vùng bị viêm để giảm đau nhanh chóng.
Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Phương pháp điều trị tiên tiến sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu từ chính máu của bệnh nhân để kích thích quá trình phục hồi tự nhiên của gân.
3. Điều trị phẫu thuật
Khi các phương pháp bảo tồn không hiệu quả hoặc trong trường hợp đứt gân nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là lựa chọn cần thiết. Các phương pháp phẫu thuật thường được áp dụng bao gồm:
Phẫu thuật nội soi: Phương pháp ít xâm lấn giúp sửa chữa gân bị rách, loại bỏ mô sẹo hoặc xương gai đang chèn ép lên gân.
Phẫu thuật thay khớp vai: Trong những trường hợp tổn thương nặng kèm theo thoái hóa khớp vai, thay khớp vai có thể là giải pháp cuối cùng.
Phương pháp điều trị hiệu quả tại MSC Clinic
Tại MSC Clinic, viêm gân chóp xoay vai được điều trị theo phác đồ toàn diện, kết hợp giữa y học hiện đại và các phương pháp điều trị không xâm lấn tiên tiến. Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp sẽ đánh giá tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.
Một trong những phương pháp điều trị nổi bật tại MSC Clinic là liệu pháp tái tạo mô bằng tế bào gốc tự thân. Phương pháp này kích thích khả năng tự phục hồi của cơ thể, giúp tái tạo các mô gân bị tổn thương, đặc biệt hiệu quả đối với các trường hợp viêm gân chóp xoay vai mạn tính hoặc tái phát nhiều lần.
Bên cạnh đó, phác đồ điều trị còn kết hợp các phương pháp vật lý trị liệu hiện đại, liệu pháp sóng xung kích, laser công suất cao và các bài tập phục hồi chức năng đặc hiệu. Tất cả đều được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân, giúp không chỉ giảm đau nhanh chóng mà còn điều trị tận gốc, ngăn ngừa tái phát.
Phòng ngừa viêm gân chóp xoay vai
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, và viêm gân chóp xoay vai cũng không ngoại lệ. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả:
Tập luyện đúng cách: Tăng cường sức mạnh cho các cơ quanh vai thông qua các bài tập phù hợp. Đặc biệt chú ý khởi động kỹ trước khi tham gia các hoạt động thể thao.
Điều chỉnh tư thế làm việc: Đảm bảo bàn làm việc, ghế ngồi và màn hình máy tính ở vị trí phù hợp để tránh căng thẳng cho vai và cổ.
Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh duy trì một tư thế trong thời gian dài, đặc biệt là các tư thế gây căng thẳng cho vai. Nên nghỉ ngơi và thay đổi tư thế sau mỗi 30-45 phút làm việc liên tục.
Tập các bài tập giãn cơ: Thực hiện các bài tập giãn cơ đơn giản hàng ngày để giảm căng thẳng cho các cơ vai và cổ.
Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân béo phì có thể làm tăng áp lực lên các khớp, bao gồm cả khớp vai.
Tránh mang vác quá nặng: Hạn chế mang vác các vật nặng, đặc biệt là trên vai hoặc bằng một tay.
Kết luận
Viêm gân chóp xoay vai là một bệnh lý phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng đáng tiếc có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng liên quan đến vai như đau khi vận động, đau về đêm hoặc hạn chế vận động, đừng ngần ngại tìm đến các chuyên gia tại MSC Clinic để được tư vấn và điều trị. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại, MSC Clinic cam kết mang đến cho bạn phương pháp điều trị hiệu quả nhất, giúp bạn nhanh chóng trở lại với cuộc sống năng động và khỏe mạnh.
Hãy nhớ rằng, sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Đừng để những cơn đau vai âm thầm làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe và tìm đến sự hỗ trợ y tế kịp thời khi cần thiết.